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荷兰豆

胡萝卜具有分解血脂的作用,能够帮助减少脂肪堆积,能起到降压降脂的作用。胡萝卜还可以抑制人体黑色素的产生,对保持皮肤健康很有好处,而且能够美容养颜益气补血。胡萝卜的做法也有很多,可以煮粥,炒食、凉拌均可,总有一种味道能够吸引到你。

胡萝卜

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芹菜爽脆清香,虾仁口感嫩滑,这道菜口感非常好,营养也丰富。芹菜炒虾仁这道菜里面含有丰富的微量元素和矿物质等成分,其中丰富的铁元素能促进血红蛋白生长,对治疗贫血很有作用,女性贫血容易头晕,平时吃点芹菜炒虾仁,营养美味又补血。

芹菜

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